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家庭养生宝典

家庭养生宝典(精华版)
简介:针对不同人群,提供日常生活养生各方面技巧的电子书。

家庭养生宝典应用说明

什么是养生:所谓养,即保养、调养、补养之意。所谓生,就是生命、生存、生长之意;总之,养生就是保养生命的意思。

养生对现代生活中的每个人的健康非常重要,良好的养生能让你更健康,生活更美好。这套养生软件集成了我们日常养生的方方面面。

中医养生:就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

四季养生:春夏秋冬,四季变化,气候变化,各个时季养生方法不同,注意事项也不同。

饮食养生:“饮食者,人之命脉也”,这是千真万确的。养生,必须首先从饮食做起,真正懂得吃的科学和方法。

运动养生:生命在于运动,把健康寓于适当的锻炼之中,是一种既经济而又有实际效果的养生方法。运动使整个人体取液循环增强,全身新陈代谢旺盛,有益健康长寿。但运动也要遵循一定方法。

养生一族 :针对老人.孩子.上班族,不同人群的养生方式。

养生秘籍:提供了日常生活中养生的方方面面技巧。

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